Techo de La Rioja · Sierra de la Demanda · circular 9,4 km por Cabeza Parda y La Cuña · variante corta por Bogolrrucia (4,5 km)
El 9 de marzo de 2024 un alud en La Hoya (cara norte) obligó a rescatar a dos montañeros, y el 30 de diciembre de 2024 el GREIM de Ezcaray rescató a un padre y a su hijo sin crampones ni piolet. De noviembre a mayo el manto nival puede persistir: material y experiencia invernal obligatorios, y consultar el Boletín de Peligro de Aludes de AEMET. En verano la circular no tiene pasos técnicos.
El techo de La Rioja: 2.271 metros de cuarcitas y pizarras cámbricas en plena Sierra de la Demanda, con la Virgen de Valvanera —patrona de la comunidad— custodiando un vértice geodésico que mira a los Pirineos, el Moncayo y el valle del Ebro. La vía sensata sale del aparcamiento de la estación de esquí de Valdezcaray (1.545 m): una circular de 9,4 km con unos 950 m de desnivel acumulado que corona el San Lorenzo y regresa por el cordal de Cabeza Parda (2.106 m) y La Cuña (2.008 m), tres cumbres en una mañana larga. Sin pasos técnicos en verano; otra historia con nieve.
Conviene aclarar qué es esta montaña y qué no es. No hay PR balizado a la cumbre —la senda es evidente pero sin marcas homologadas— y el GR-93, que sí pasa por Ezcaray, va de valle en valle hacia San Millán de la Cogolla sin acercarse al pico. Geológicamente, la Demanda es un macizo paleozoico del Sistema Ibérico: materiales cámbricos epimetamórficos (pizarras, areniscas, carbonatos) plegados por la orogenia varisca y levantados en bloque por la alpina, según la hoja MAGNA del IGME. El San Lorenzo es, tras el Moncayo, la segunda cumbre de todo el Sistema Ibérico — y la nieve que encapucha su cresta dio nombre antiguo al monte: la Cuculla. El propio Ezcaray, punto de partida de esta ascensión, tiene una bifurcación jacobea a la salida de Bañares, en la octava etapa del Camino Vasco del Interior: el desvío hacia el pueblo no sigue la traza oficial, que continúa derecha hacia Santo Domingo de la Calzada.
La ruta tiene una variante corta ideal para iniciarse: siguiendo la pista que continúa desde la estación (transitable con precaución desde finales de primavera) hasta el collado de las Tres Cruces (~1.940-1.960 m), quedan solo 4,5 km ida y vuelta con +311 m pasando por el alto de Bogolrrucia (2.138 m), el balcón sobre el barranco del Calamantío. En la cumbre esperan el vértice del IGN, un altar con la Virgen de Valvanera —misa cada 10 de agosto, San Lorenzo, patrón de Ezcaray—, un buzón montañero y un pequeño abrigo de piedra.
El respeto invernal no es retórica en esta montaña: el 9 de marzo de 2024 un alud en el paraje de La Hoya (cara norte) sorprendió a dos montañeros y obligó a un rescate del GREIM; y el 30 de diciembre de 2024 el GREIM de Ezcaray rescató en la montaña a un padre y a su hijo de once años que subían sin piolet, sin crampones y sin calzado adecuado para progresión invernal, según el parte oficial de la Guardia Civil. De noviembre a mayo el manto nival puede persistir: crampones y piolet obligatorios y, con duda, mejor primavera avanzada. No hay ni una fuente en todo el recorrido.
El MIDE 2-2-2-4 de esta ficha para la circular completa por Cabeza Parda y La Cuña es una estimación editorial, porque ninguna federación lo ha publicado: severidad y orientación moderadas porque la senda es evidente aunque sin balizamiento homologado, desplazamiento sencillo sin pasos técnicos en verano, y esfuerzo alto (4) por los 958 m de desnivel concentrados en poco recorrido. La variante corta por Bogolrrucia, de 4,5 km y +311 m, baja el esfuerzo a un nivel asumible por cualquier senderista en forma.
En verano, no: la circular no tiene ningún paso técnico. En invierno, la respuesta ya está desarrollada arriba en el aviso de esta ficha —alud de La Hoya y rescate de la Guardia Civil— y conviene leerla antes de subir entre noviembre y mayo. La predicción de montaña de AEMET para la zona Ibérica Riojana y la Federación Riojana de Montañismo (FERIMON), que homologa los senderos de la comunidad, son las referencias para consultar antes de salir; La Rioja no tiene un servicio equivalente a Montaña Segura.
| Meses | Condiciones | Recomendación |
|---|---|---|
| Junio a octubre | Cordal generalmente limpio de nieve, según señala esta ficha | Ventana principal para la circular completa; consultar el boletín de montaña de AEMET, zona Ibérica Riojana |
| Finales de primavera | La pista al collado de las Tres Cruces abre para la variante corta, según indica esta ficha | Buen momento para iniciarse por Bogolrrucia sin coronar las tres cumbres |
| Noviembre a mayo | Manto nival persistente; alud en La Hoya (marzo de 2024) y rescate del GREIM de Ezcaray a un padre y su hijo sin material invernal (30 de diciembre de 2024) | Crampones y piolet obligatorios; sin experiencia invernal, esperar a junio |
Sí, con holgura: son 4 h 10-4 h 30 para la circular completa de 9,4 km según esta ficha, o poco más de una hora para la variante corta de 4,5 km por Bogolrrucia. No hace falta pernocta ni refugio guardado — el pequeño abrigo de piedra de la cumbre es solo para una emergencia.
La variante corta por el collado de las Tres Cruces y el alto de Bogolrrucia, ya descrita más arriba en esta ficha, es la forma más accesible de coronar el San Lorenzo sin afrontar la circular completa por Cabeza Parda y La Cuña.
No hay una normativa específica publicada para esta montaña —el propio apartado de normativa de esta ficha señala que es montaña libre, sin figura de espacio protegido con regulación de acceso—. En la práctica, la circular completa, con sus 958 m de desnivel, no es plan para niños pequeños; la variante corta por Bogolrrucia sí resulta asumible para quien ya camine con soltura.
No hace falta permiso ni reserva para subir. El aparcamiento de Valdezcaray, según su propia ficha técnica, tiene capacidad para 1.200 turismos y no publica restricción documentada en temporada estival; en temporada de esquí no se debe caminar por las pistas balizadas en uso, como recoge la normativa de esta ficha.
Predicción de montaña: AEMET, zona Ibérica Riojana. Federación: Federación Riojana de Montañismo (FERIMON).El perfil refleja la subida desde 1545 m hasta 2271 m (958 m D+ / 958 m D−), basado en los waypoints documentados en fuentes oficiales.
Aparcamiento de la estación (capacidad oficial: 1.200 turismos). Acceso por la LR-415 desde Ezcaray y desvío por la LR-416 (~14 km).
La senda gana el cordal zigzagueando entre remontes (el telesilla más alto muere a 2.125 m). Vistas crecientes al valle del Oja.
Techo de La Rioja (vértice IGN 24064: 2.271,1 m). Altar de la Virgen de Valvanera (misa el 10 de agosto), buzón y abrigo de piedra. Panorámica de Pirineos a Moncayo.
Paso entre el San Lorenzo y Cabeza Parda (las fuentes le dan 2.035-2.131 m). Cresta amplia, vientos frecuentes; la cara norte (La Hoya) registró un alud con rescate del GREIM en marzo de 2024.
Segunda cumbre de la jornada (2.106 m). El cordal herboso domina la estación y el barranco del Calamantío.
Tercera y última cumbre (2.008 m). Descenso final hacia las pistas de la estación.
Cierre de la circular por el dominio esquiable. En temporada de esquí, atención a las pistas activas.
Inicio (1.545 m) · Pico San Lorenzo (2.271 m)
Al pulsar, tu navegador pide la previsión directamente al Instituto Meteorológico de Noruega, que registra tu dirección IP. No guardamos nada.
Medias de treinta años calculadas para este punto con un modelo climático de 1 km de resolución, porque ninguna estación principal de AEMET queda lo bastante cerca y a una altitud parecida. Dicen qué esperar, no qué tiempo hará.
Inicio de la ruta (1.545 m)
Pico San Lorenzo (2.271 m)
La celda de 1 km que contiene este punto tiene una altitud media de 2.046 m, 225 m por debajo. Con el gradiente de la atmósfera estándar (0,65 °C menos cada 100 m), arriba haría del orden de 1,5 °C menos que lo que marca la tabla.
Sobre el trazado
Marcadores numerados: hitos kilométricos verificados documentalmente. Línea sólida terracota: trazado aproximado, calculado sobre OpenStreetMap entre puntos de paso documentados; no procede de un organismo oficial y su precisión depende de cómo esté cartografiada la zona. El mapa se abre en la capa topográfica, con curvas de nivel; el selector de arriba a la derecha cambia al mapa clásico de OpenStreetMap o a satélite. Sobre el terreno manda la señalización oficial. Cartografía © OpenTopoMap · datos © OSM contributors (ODbL).
Iconos sobre el mapa
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Pedrera cuarcítica en el cordal. En invierno, bota rígida cramponable.
90-180€
No hay ni una fuente en todo el recorrido.
50-100€
El manto nival persiste en el cordal. Los rescates documentados son de gente que subió sin ellos.
60-120€ + 40-80€
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Junio-octubre (cordal limpio de nieve) · Finales de primavera para la variante corta (cuando abre la pista al collado)
Evitar: Noviembre-mayo sin material ni experiencia invernal (aludes y hielo documentados) · Días de niebla o viento fuerte en cresta
Buena en el cordal y la cumbre; irregular en los barrancos. Llevar el track descargado.
Lleva siempre el track GPX descargado offline antes de salir.
Información práctica del entorno. Precios orientativos a 2026; verifica siempre en la web oficial antes de reservar.
Esta ficha se ha elaborado a partir de fuentes con trazabilidad pública listadas más arriba (sección "Fuentes de los datos"). Cartografía base del ICGC e IGN/CNIG. Metodología MIDE recomendada por la FEDME.
El editor responsable tiene formación técnica de montaña, y esa experiencia es la base con la que se valora la dificultad y el equipamiento de cada ruta.
Última revisión de esta ficha: . Si detectas un dato desactualizado, escríbenos a hola@guiarutas.es y lo corregimos.
La variante corta por Bogolrrucia: en coche desde la estación de Valdezcaray, la pista (transitable con precaución desde finales de primavera) sube hasta el collado de las Tres Cruces (~1.940-1.960 m). Desde ahí son 4,5 km ida y vuelta con +311 m por el alto de Bogolrrucia — al alcance de cualquier senderista en forma y de familias con niños caminadores. La circular completa de esta ficha (9,4 km, +958 m, tres cumbres) es la versión redonda para una mañana larga.
No, y conviene aclararlo porque es un error repetido: el GR-93 «Sierras de La Rioja» pasa por Ezcaray pero va de valle en valle —su etapa sale hacia San Millán de la Cogolla por Turza y Pazuengos— sin subir nunca al San Lorenzo. La senda de la cumbre no tiene balizamiento homologado: es un trazado evidente con algunas marcas azules al inicio, perfectamente seguible a buen tiempo con el track descargado.
De noviembre a mayo, sí — y no es una recomendación de boquilla: el 30 de diciembre de 2024 el GREIM de Ezcaray rescató en esta montaña a un padre y a su hijo de once años sin piolet ni crampones, y en marzo de 2024 un alud en la cara norte (La Hoya) obligó a rescatar a dos montañeros. La nieve venteada de la Demanda forma placas duras y cornisas. En verano, en cambio, la circular no tiene ningún paso técnico: es exigente solo por el desnivel.
Sí — con matiz provincial. El San Lorenzo (2.271 m) es el punto culminante de la sierra y el techo de La Rioja, íntegramente en el municipio de Ezcaray según la reseña del IGN. El vecino San Millán (2.131 m), en la misma sierra, es el techo de Burgos. Y en la clasificación de cumbres del Sistema Ibérico, el San Lorenzo solo cede ante el Moncayo (2.314 m).
La circular completa por Cabeza Parda y La Cuña son 4 h 10-4 h 30 para 9,4 km y unos 958 m de desnivel, según el track y el tiempo declarado por esta ficha. La variante corta por el collado de las Tres Cruces y el alto de Bogolrrucia se hace en poco más de una hora, con 4,5 km y +311 m.
El vértice geodésico del IGN (referencia 24064) da 2.271,111 metros, en el municipio de Ezcaray. Es el techo de La Rioja y, tras el Moncayo, la segunda cumbre de todo el Sistema Ibérico.
No hay transporte público hasta Valdezcaray, el punto de partida de esta ficha: la línea de Riojacar que conecta Ezcaray con Santo Domingo, Nájera y Logroño no sube a la estación. Hace falta coche propio o taxi por la LR-415 y la LR-416 (unos 14 km de subida desde Ezcaray) hasta el aparcamiento de la estación.
Cierres, desvíos, encuentros con fauna, estado de fuentes, condición de albergues, lo que vivas en el camino. Lo verificamos editorialmente y, si confirmamos el dato, lo publicamos como aviso para los siguientes peregrinos — con tu nombre como fuente si lo deseas. Sin cuenta. Sin email obligatorio. Sin spam.
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De la Demanda a la Sierra de Cebollera: cascadas, hayedos y los monasterios cuna del castellano.
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