Techo de La Rioja · Sierra de la Demanda · circular 9,4 km por Cabeza Parda y La Cuña · variante corta por Bogolrrucia (4,5 km)
El 9 de marzo de 2024 un alud en La Hoya (cara norte) dejó un herido grave, y en diciembre de 2025 la Guardia Civil rescató en el cordal a un senderista sin crampones ni piolet. De noviembre a mayo el manto nival puede persistir: material y experiencia invernal obligatorios, y consultar el Boletín de Peligro de Aludes de AEMET. En verano la circular no tiene pasos técnicos.
El techo de La Rioja: 2.271 metros de cuarcitas y pizarras cámbricas en plena Sierra de la Demanda, con la Virgen de Valvanera —patrona de la comunidad— custodiando un vértice geodésico que mira a los Pirineos, el Moncayo y el valle del Ebro. La vía sensata sale del aparcamiento de la estación de esquí de Valdezcaray (1.545 m): una circular de 9,4 km con unos 950 m de desnivel acumulado que corona el San Lorenzo y regresa por el cordal de Cabeza Parda (2.106 m) y La Cuña (2.008 m), tres cumbres en una mañana larga. Sin pasos técnicos en verano; otra historia con nieve.
Conviene aclarar qué es esta montaña y qué no es. No hay PR balizado a la cumbre —la senda es evidente pero sin marcas homologadas— y el GR-93, que sí pasa por Ezcaray, va de valle en valle hacia San Millán de la Cogolla sin acercarse al pico. Geológicamente, la Demanda es un macizo paleozoico del Sistema Ibérico: materiales cámbricos epimetamórficos (pizarras, areniscas, carbonatos) plegados por la orogenia varisca y levantados en bloque por la alpina, según la hoja MAGNA del IGME. El San Lorenzo es, tras el Moncayo, la segunda cumbre de todo el Sistema Ibérico — y la nieve que encapucha su cresta dio nombre antiguo al monte: la Cuculla.
La ruta tiene una variante corta ideal para iniciarse: siguiendo la pista que continúa desde la estación (transitable con precaución desde finales de primavera) hasta el collado de las Tres Cruces (~1.940-1.960 m), quedan solo 4,5 km ida y vuelta con +311 m pasando por el alto de Bogolrrucia (2.138 m), el balcón sobre el barranco del Calamantío. En la cumbre esperan el vértice del IGN, un altar con la Virgen de Valvanera —misa cada 10 de agosto, San Lorenzo, patrón de Ezcaray—, un buzón montañero y un pequeño abrigo de piedra.
El respeto invernal no es retórica en esta montaña: el 9 de marzo de 2024 un alud en el paraje de La Hoya (cara norte) arrastró 200 metros a dos montañeros y dejó a uno herido grave, evacuado en helicóptero entre la ventisca; y en diciembre de 2025 la Guardia Civil rescató en el cordal a un senderista sin crampones, sin piolet y sin experiencia que pretendía la cima — los agentes hablaron sin rodeos de muerte evitada. De noviembre a mayo el manto nival puede persistir: crampones y piolet obligatorios y, con duda, mejor primavera avanzada. No hay ni una fuente en todo el recorrido.
El perfil refleja la subida desde 1545 m hasta 2271 m (958 m D+ / 958 m D−), basado en los waypoints documentados en fuentes oficiales.
Aparcamiento de la estación (capacidad oficial: 1.200 turismos). Acceso por la LR-415 desde Ezcaray y desvío por la LR-416 (~14 km).
La senda gana el cordal zigzagueando entre remontes (el telesilla más alto muere a 2.125 m). Vistas crecientes al valle del Oja.
Techo de La Rioja (vértice IGN 24064: 2.271,1 m). Altar de la Virgen de Valvanera (misa el 10 de agosto), buzón y abrigo de piedra. Panorámica de Pirineos a Moncayo.
Paso entre el San Lorenzo y Cabeza Parda (las fuentes le dan 2.035-2.131 m). Cresta amplia, vientos frecuentes; la cara norte (La Hoya) registró un alud con herido grave en marzo de 2024.
Segunda cumbre de la jornada (2.106 m). El cordal herboso domina la estación y el barranco del Calamantío.
Tercera y última cumbre (2.008 m). Descenso final hacia las pistas de la estación.
Cierre de la circular por el dominio esquiable. En temporada de esquí, atención a las pistas activas.
Calendario climático histórico no disponible ahora. Consulta AEMET Servicios Climáticos para datos históricos oficiales.
Sobre el trazado
Marcadores numerados: hitos kilométricos verificados documentalmente. Línea sólida terracota: trazado calculado sobre OpenStreetMap con BRouter (mismo motor que Komoot y AllTrails). Capa por defecto topográfica con curvas de nivel SRTM. Toggle arriba a la derecha para cambiar a OSM clásico o satélite. La fiabilidad depende de la calidad del mapeo OSM en cada zona — contrasta siempre con el GPX descargable y la señalización oficial in-situ. Cartografía © OpenTopoMap · datos © OSM contributors (ODbL).
Iconos sobre el mapa
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Pedrera cuarcítica en el cordal. En invierno, bota rígida cramponable.
90-180€
No hay ni una fuente en todo el recorrido.
50-100€
El manto nival persiste en el cordal. Los rescates documentados son de gente que subió sin ellos.
60-120€ + 40-80€
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Junio-octubre (cordal limpio de nieve) · Finales de primavera para la variante corta (cuando abre la pista al collado)
Evitar: Noviembre-mayo sin material ni experiencia invernal (aludes y hielo documentados) · Días de niebla o viento fuerte en cresta
Buena en el cordal y la cumbre; irregular en los barrancos. Llevar el track descargado.
Lleva siempre el track GPX descargado offline antes de salir.
Información práctica del entorno. Precios orientativos a 2026; verifica siempre en la web oficial antes de reservar.
Esta ficha se ha elaborado a partir de fuentes con trazabilidad pública listadas más arriba (sección "Fuentes de los datos"). Cartografía base del ICGC e IGN/CNIG. Metodología MIDE recomendada por la FEDME.
El editor responsable tiene formación técnica de montaña, y esa experiencia es la base con la que se valora la dificultad y el equipamiento de cada ruta.
Última revisión de esta ficha: . Si detectas un dato desactualizado, escríbenos a hola@guiarutas.es y lo corregimos.
La variante corta por Bogolrrucia: en coche desde la estación de Valdezcaray, la pista (transitable con precaución desde finales de primavera) sube hasta el collado de las Tres Cruces (~1.940-1.960 m). Desde ahí son 4,5 km ida y vuelta con +311 m por el alto de Bogolrrucia — al alcance de cualquier senderista en forma y de familias con niños caminadores. La circular completa de esta ficha (9,4 km, +958 m, tres cumbres) es la versión redonda para una mañana larga.
No, y conviene aclararlo porque es un error repetido: el GR-93 «Sierras de La Rioja» pasa por Ezcaray pero va de valle en valle —su etapa sale hacia San Millán de la Cogolla por Turza y Pazuengos— sin subir nunca al San Lorenzo. La senda de la cumbre no tiene balizamiento homologado: es un trazado evidente con algunas marcas azules al inicio, perfectamente seguible a buen tiempo con el track descargado.
De noviembre a mayo, sí — y no es una recomendación de boquilla: en diciembre de 2025 la Guardia Civil rescató en este cordal a un senderista sin material que pretendía la cima, y en marzo de 2024 un alud en la cara norte (La Hoya) dejó un herido grave. La nieve venteada de la Demanda forma placas duras y cornisas. En verano, en cambio, la circular no tiene ningún paso técnico: es exigente solo por el desnivel.
Sí — con matiz provincial. El San Lorenzo (2.271 m) es el punto culminante de la sierra y el techo de La Rioja, íntegramente en el municipio de Ezcaray según la reseña del IGN. El vecino San Millán (2.131 m), en la misma sierra, es el techo de Burgos. Y en el ranking del Sistema Ibérico, el San Lorenzo solo cede ante el Moncayo (2.314 m).
Cierres, desvíos, encuentros con fauna, estado de fuentes, condición de albergues, lo que vivas en el camino. Lo verificamos editorialmente y, si confirmamos el dato, lo publicamos como aviso para los siguientes peregrinos — con tu nombre como fuente si lo deseas. Sin cuenta. Sin email obligatorio. Sin spam.
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De la Demanda a la Sierra de Cebollera: cascadas, hayedos y los monasterios cuna del castellano.
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